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近年来，由于国家积极推进全民健身，以及大众对健康观念的转变；乃至国民对健身的需求呈数万倍的上涨趋势。

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 ●为了增强人体的柔韧性，就要将肌肉拉伸得比常态更长，这是“**负荷”。  ●要想提高肌肉耐力，就要使肌肉经受长时间运动的考验，这也是“**负荷”。

对于特定的身体适应力成分而言，如果在赛玛电动跑步机运动的负荷小于这种身体适应力的常态负荷（等于不运动），其结果只能是这部分身体适应力水平的降低。而所谓的常态负荷也只是仅仅能保持现有的身体适应力水平。

结论是：要发展（提高）身体适应力，“**负荷”是必须的。

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